Krystel et Fidjie reçoivent l'ancien combattant professionnel d'arts martiaux mixtes, Patrick Côté! Il raconte avec authenticité son parcours atypique, de ses racines dans un petit village jusqu'aux plus hauts sommets de l'UFC, en passant par l'armée canadienne. La discussion explore le contraste saisissant entre la perception de violence de son sport et sa réalité de père dévoué. Patrick partage également sa philosophie sur l'autodéfense et l'importance d'encadrer adéquatement les jeunes face à l'intimidation.
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