{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68c3d1116078db92019d7130/69b36dae91324664dfa3a6a3?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#25 Welche Supplements tun uns gut, Bas Kast? Welche können wir uns sparen – und welche schaden uns? (Interview 2/2)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68c3d1116078db92019d7130/1773786583969-3fb06f06-9876-4db4-a08c-215de71624d3.jpeg?height=200","description":"<p>In dieser Folge setzen Brigitte Huber und Stephan Seiler das Gespräch mit Bestseller-Autor <strong>Bas Kast</strong> fort und nehmen den unkontrollierten Markt der Nahrungsergänzungsmittel unter die Lupe. Erfahrt in diesem Supplement-Deep-Dive alles wesentliche über diverse Mittelchen.&nbsp;</p><p>Etwa, warum Melatonin oft überschätzt wird und wieso manche Trends wie <strong>Ashwagandha</strong> sogar gefährlich sein können. Brigitte und Stephan lernen, weshalb Salz gefährlich ist, <strong>Kaliumsalz</strong> aber eine echte Lebensversicherung fürs Herz sein kann und warum Bas Kast empfiehlt, im Sommer für zehn Minuten splitternackt in die Sonne zu gehen. Außerdem: Inwiefern ist <strong>Muskelkraft</strong> wichtiger als Ausdauer, was haben Omega-3-Kapseln mit Herzrhythmusstörungen zu tun und wieso macht uns die Suche nach Sinn glücklicher als die bloße Jagd nach Spaß. Zumindest wenn es nach Bas Kast geht.</p><p><br></p><p><br></p><p><strong>Kapitelübersicht</strong></p><ul><li><strong>00:00</strong> Begrüßung &amp; Start von Teil 2 des Interviews</li><li><strong>04:30</strong> Schlaf-Hacks: Melatonin-Dosierung und die Risiken von Ashwagandha</li><li><strong>13:20</strong> Das Salzmysterium: Warum Natrium tötet und Kalium schützt</li><li><strong>19:15</strong> Vitamin C &amp; Vitamin D</li><li><strong>29:45</strong> Krafttraining &amp; Creatin</li><li><strong>36:30</strong> Omega-3 &amp; Collagen</li><li><strong>47:15</strong> Retinol, Sonnencreme und Anti-Aging-Cremes</li><li><strong>54:30</strong> Projekt „Slowager“: Alzheimer-Früherkennung durch neue Biomarker</li><li><strong>62:00</strong> Kasts Philosophie des Älterwerdens: Sinnhaftigkeit statt nur Spaß</li></ul><p><br></p><p><strong>Zitate und Redewendungen</strong></p><ul><li>„In der Natur gibt es weder Belohnung noch Strafe. Es gibt Folgen.“ – <em>Robert G. Ingersoll</em></li><li>„Es ist nie zu spät, um das zu werden, was man hätte sein können.“ – <em>George Eliot</em></li><li>„Werde, der du bist.“ – <em>Untertitel von Bas Kasts Roman</em></li></ul><p><br></p><p><strong>4. Referenzen</strong></p><ul><li><strong>Bas Kast</strong>: <em>Ernährungskompass</em>, <em>Kompass für die Seele</em>, <em>Der Vitamin- und Nährstoffkompass</em>.&nbsp;</li><li><strong>Albrecht Vorster</strong>: <em>Warum wir schlafen</em>.</li><li><strong>Webseite:</strong> <a href=\"http://vitaminkompass.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">vitaminkompass.com</a> (Updates von Bas Kast).</li><li><strong>App:</strong> <em>DMinder</em> (Vitamin-D-Tracker).</li></ul><p><br></p><p><strong><em>Huber &amp; Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden</em></strong> ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen.</p><p><br></p><p>📅 Neue Folgen immer mittwochs. 🗣 Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. 🎧 Jetzt hören, folgen &amp; teilen!</p><p><br></p><p><strong>Hier könnt Ihr uns hören:</strong></p><ul><li>Spotify: <a href=\"https://open.spotify.com/show/1GYojA702fIy6rzbhlUwFJ\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://open.spotify.com/show/1GYojA702fIy6rzbhlUwFJ</a></li><li>Apple: <a href=\"https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-%C3%A4lterwerden/id1839438594\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-älterwerden/id1839438594</a></li><li>Audible: <a href=\"https://www.audible.de/podcast/HUBER-SEILER-Die-Sache-mit-dem-Aelterwerden/B0FQS4MTSM\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.audible.de/podcast/HUBER-SEILER-Die-Sache-mit-dem-Aelterwerden/B0FQS4MTSM</a></li><li>YouTube: <a href=\"https://www.youtube.com/@HuberSeiler\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.youtube.com/@HuberSeiler</a></li><li>... und wo immer ihr sonst eure Podcasts hört.</li></ul><p><br></p><p><strong>So erreicht Ihr uns:</strong></p><ul><li>Email: post@huberseiler.de</li><li>Instagram: <a href=\"https://www.instagram.com/huberundseiler/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/huberundseiler/</a></li><li>Facebook: <a href=\"https://www.facebook.com/huberundseiler/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.facebook.com/huberundseiler/</a></li></ul><p><br></p><p><strong>Vielen Dank an:</strong>&nbsp;</p><p>Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie),&nbsp;</p><p>Bennet Polenz (Social-Media),&nbsp;</p><p>Alina Sawallisch (Titelbild),&nbsp;</p><p>Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler),&nbsp;</p><p>Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber).</p>","author_name":"Brigitte Huber und Stephan Seiler"}