{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68c3d1116078db92019d7130/694209627e21d19ff251d642?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#12 Das Xmas-Special: Wie überstehen wir Weihnachten (in jedem Alter)? Welche Tipps helfen uns – und welche nicht?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68c3d1116078db92019d7130/1765936281380-2f74d75e-e0a9-493b-a99c-cafdb7d60443.jpeg?height=200","description":"<p>Weihnachten. Für viele das schönste Fest des Jahres. Für andere das größte Sozialexperiment seit Jesu Geburt.</p><p>Brigitte und Stephan sprechen darüber, warum die Feiertage oft genau dort kippen, wo Nähe, Erwartungen und alte Rollen aufeinandertreffen. Sie tasten sich durch große Fragen und kleine Strategien:&nbsp;</p><p>Was entlastet wirklich? Wann hilft Rückzug mehr als Harmonie? Und wie viel Vorbereitung braucht ein Fest?</p><p>Es geht um Geschenke, Grenzen, Generationsfragen – und um die leise Erkenntnis, dass jedes Weihnachten neu verhandelt werden muss.</p><p>Brigitte und Stephan nehmen sich dabei die wichtigsten Tipps zur Deeskalation vor, die die beiden finden konnten, und prüfen diese auf Umsetzbarkeit.</p><p><br></p><p><strong>Kapitelübersicht</strong></p><p>00:00 „Wie kommen wir da durch?“ – die eigentliche Ausgangsfrage der Folge</p><p>06:06 Neue Konstellationen und erste Male an den Feiertagen</p><p>14:09 Erwartungen, unausgesprochene Regeln und alte Rollenbilder</p><p>14:48 Nähe, Pflichtgefühl und das Bedürfnis nach Rückzug</p><p>17:03 Geschenke zwischen Geste, Pflicht und stiller Überforderung</p><p>24:02 Weniger Programmpunkte, mehr Luft</p><p>25:35 Ich-Botschaften am Festtisch: reden, bevor es knallt</p><p>28:23 Das Safe-Word „Winterpause“ und die Idee vom Konfliktpaten</p><p>33:50 Streitthemen vorher benennen – und bewusst vertagen</p><p>41:56 Kleine Fragen, große Fragen und Premieren</p><p><br></p><p><strong>Referenzen</strong></p><p><br></p><ul><li>Oliver Kalkofe (Gast aus Folge #11 als Referenz für „Boomer-Sprüche“)</li><li>Kartensets mit Fragen für Gespräche: „90 Fragen, die verbinden“ (beherzt), \"Darf ich Dich das Fragen?\" (Hotel Matze, beherzt), Familie (Hotel Matze, beherzt.)</li></ul><p><br></p><p>⸻</p><p>Eine kleine Bitte</p><p>Huber &amp; Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung.</p><p>Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns.</p><p>Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter!</p><p>Das würde uns sehr freuen.</p><p>📅 Neue Folgen immer mittwochs.</p><p>🗣 Mit Gästen, Perspektiven &amp; dem Versuch, klüger älter zu werden.</p><p>🎧 Jetzt hören, folgen &amp; teilen!</p><p>Hier könnt Ihr uns hören:</p><p><br></p><ul><li>Spotify: https://open.spotify.com/show/1GYojA702fIy6rzbhlUwFJ</li><li>Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-%C3%A4lterwerden/id1839438594</li><li>Audible: https://www.audible.de/podcast/HUBER-SEILER-Die-Sache-mit-dem-Aelterwerden/B0FQS4MTSM</li><li>YouTube: https://www.youtube.com/@HuberSeiler</li><li>Weitere Plattformen: https://linktr.ee/huberseiler?utm_source=linktree_profile_share&amp;ltsid=f6d30ddd-3671-4774-be06-f5ef36ce12b1</li></ul><p>So erreicht Ihr uns:</p><p><br></p><ul><li><a href=\"mailto:post@huberseiler.de\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">post@huberseiler.de</a></li><li>Instagram: https://www.instagram.com/huberundseiler/</li><li>Facebook: https://www.facebook.com/huberundseiler/</li></ul><p>Vielen Dank an:</p><p><br></p><ul><li>Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie)</li><li>Bennet Polenz (Social-Media)</li><li>Alina Sawallisch (Titelbild)</li><li>Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler)</li><li>Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber)&nbsp;</li></ul>","author_name":"Brigitte Huber und Stephan Seiler"}