{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"#5 Was (und was nicht) soll auf unsere Haut, damit wir länger jung aussehen, Yael Adler? (2/2)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68c3d1116078db92019d7130/1761693973392-3e8cb02c-5c67-435d-a264-46af52225247.jpeg?height=200","description":"

Stephan schmiert, Brigitte zweifelt. Und Dr. Yael Adler? Lässt vieles einfach weg.

In Teil 2 des Gesprächs mit der Hautärztin und Bestseller-Autorin geht es um das, was wir auf unsere Haut tun, was davon wirklich wirkt – und in welchen Kosmetikprodukten mehr Marketing als echter Nutzen steckt. Vom guten Deo über Cremes und Sonnenmilch bis zu Hyaluron-, Retinol- oder Vitamin-C-Sera. Alles sehr lehrreich (vor allem für Stephan, der nun seine liebsten Routinen hinterfragt).

Aber Brigitte und Stephan biegen auch ab: Richtung guter Schweiß / schlechter Schweiß, zu Zucker und Süßstoffen, Kaffee und Möhrengrün sowie Paleo und Low-Carb-Diät.

Dazu einmal eisbaden. Soll ja gut tun.

Also: Einsteigen bitte!



Kapitelübersicht:

00:00 Intro

02:19 Yaels minimalistische Pflegeroutine (und die Sheabutter)

04:56 Sonnencreme – wirklich jeden Tag?

05:49 Skincare Fail: Wenn zu viel Pflege krank macht

06:13 Duschhygiene: Wie oft will die Haut duschen?

07:25 Reinigungswahnsinn vs. Hautbarriere

10:49 Challenge: 4 Wochen ohne Seife – mit Vorher-Nachher-Bild

11:02 Yaels Deo: Mit oder ohne Aluminium?

13:19 Ernährung & Schweiß: Knoblauch, Hormone und heißer Duft

15:04 Riechen Fleisch- oder Pflanzenfresser besser?

17:41 Kosmetikindustrie und das Marketing

23:57 Eisbaden als Anti-Aging-Methode (und warum es Yael umgehauen hat)

26:08 Nächste Premiere: Skilanglauf und der elastische Hintern

27:33 Entweder Oder (oder: Was Kaffee alles kann)

30:26 Paleo vs. Low Carb, und was man wirklich weglassen sollte

34:14 Kichererbsenwasser, Kaffeesatz, Möhrengrün

34:50 Hypochonder-Check: Wie merkt man, dass man wirklich krank ist?



Referenzen:

Bücher von Dr. Yael Adler:


Zitate: 

„Die Haut ist das sichtbar gewordene Stück Seele.“ Paul Valéry, französischer Dichter

„Wir tragen alle unsere Geschichte auf der Haut.“ (anonym)


Begriffe:


Bildreferenz:

Hinweis: 

Diese Folge ist Teil 2 unseres Gesprächs mit Dr. Yael Adler. Teil 1 findet Ihr in Episode „#4 Wie fühlen wir uns in unserer Haut wohl, wenn wir älter werden? (1/2)\"


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