{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68c3d1116078db92019d7130/68efb7355fb0875a110fcb85?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#3: Wie viele Menschen brauchen wir, um nie einsam zu werden? Wie setzen wir all die Longevity-Tipps um? Und wer interessiert sich überhaupt für die Sache mit dem Älterwerden? Viele Fragen, eine Folge – mit Brigitte Huber und Stephan Seiler","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68c3d1116078db92019d7130/1760539406766-bc26ded8-bf45-470b-bc58-425552d9c968.jpeg?height=200","description":"<p>Wie viele Freundinnen und Freunde brauchen wir wirklich, um nie einsam zu werden? Zählt die Menge oder die Qualität?</p><p>Brigitte &amp; Stephan sprechen über diese und andere Fragen rund ums Älterwerden. z.B.</p><ul><li>über guten vs. schlechten Stress</li><li>über das gefühlte Alter im Alltag</li><li>über die Frage, wie man sein soziales Umfeld so auswählt, dass es einen trägt statt auszehrt.</li></ul><p><br></p><p>Außerdem: Premieren, Neugier und ein TV-Moment, der das Thema Einsamkeit groß machte.</p><p><br></p><p>Was Du aus Episode #3 mitnehmen kannst:&nbsp;</p><ul><li>Veränderung beginnt bei uns, sonst bleibt alles beim Alten (ja, auch beim Älterwerden).</li><li>60–70 % unseres Älterwerdens können wir selbst beeinflussen (Lifestyle, Mindset, Umgang mit Stress).</li><li>„Guter“ Stress existiert. Entscheidend ist Bewertung; Akzeptanz hilft bei Unveränderbarem.</li><li>Neugier ist ein Schlüssel fürs Gelassen-Älterwerden. Premieren halten wach und lebendig.</li><li>Einsamkeit betrifft nicht nur Hochaltrige; Großstadt-Umzüge &amp; Lebensumbrüche sind Risikophasen.</li><li>Gegen Einsamkeit zählt nicht nur „der innere Kern“ - auch „lockere“ Kontakte (Verein, Kurs, Hobby) stabilisieren.</li><li>Qualität &gt; Quantität: Freundeskreis bewusst „casten“ und Energieräuber erkennen. Abgrenzen ist erlaubt.</li><li>Generationenmix wirkt: Gespräche über Altersgrenzen erden und erweitern.</li></ul><p><br></p><p>Referenzen:</p><ul><li>Albert Einstein: \"Die Definition von Wahnsinn ist - immer wieder dasselbe zu tun und ein anderes Ergebnis zu erwarten.\"</li><li>Brigitte Huber, Anne-Bärbel Köhle (2025): Endlich ich! Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu leben. (S. Fischer Verlage)</li><li>Staudinger, U. M.. Older need not mean less productive. Vortrag bei der Tsao Foundation, Singapur.</li><li>Deller, J. &amp; Finsel, J.. Alternde Belegschaften: Risiken und Chancen. Leuphana Universität Lüneburg.</li><li>⁠Barreto, Manuela et al.: Loneliness around the world. Age, gender, and cultural differences in loneliness. In: Personality and Individual Differences</li><li>Bundesministerium für Familien, Senioren, Frauen und Jugend (2024): Einsamkeitsbarometer 2024. Langzeitenwicklung von Einsamkeit in Deutschland.</li><li>Dr. Yael Adler: Genial ernährt (Droemer)</li><li>ARD-Video zur Einsamkeit: <a href=\"https://www.ardmediathek.de/video/die-carolin-kebekus-show/was-tun-gegen-einsamkeit/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLXNvcGhvcmEtYTBmYjE4MzgtNmU0Zi00ZWI4LWE5NWQtYzg0NTUwNjYwOGMw\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.ardmediathek.de/video/die-carolin-kebekus-show/was-tun-gegen-einsamkeit/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLXNvcGhvcmEtYTBmYjE4MzgtNmU0Zi00ZWI4LWE5NWQtYzg0NTUwNjYwOGMw</a></li></ul><p><br></p><p>📅 Neue Folgen von HUBER&amp;SEILER erscheinen immer mittwochs u.a. auf diesen Plattformen:</p><ul><li>https://open.spotify.com/show/1GYojA702fIy6rzbhlUwFJ?si=e42fab18c8834c7d</li><li><a href=\"https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-%C3%A4lterwerden/id1839438594\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-%C3%A4lterwerden/id1839438594</a></li><li><a href=\"https://www.audible.de/pd/B0FQS4MTSM\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.audible.de/pd/B0FQS4MTSM</a></li><li><a href=\"https://www.youtube.com/@HuberSeiler\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.youtube.com/@HuberSeiler</a></li></ul><p><br></p><p>So erreicht Ihr uns:</p><ul><li>post@huberseiler.de</li><li>https://www.instagram.com/huberundseiler/</li><li>https://www.facebook.com/huberundseiler</li></ul><p><br></p><p>Dank an:</p><p>Leo Ebert-Klang (Sound-Design, Schnitt &amp; Titelmelodie)</p><p>Alina Sawallisch (Titelbild)</p><p>Bennet Polenz / post-punks.com (Social-Media)</p><p>Gaby Gerster, Jens Koch (Foto)</p>","author_name":"Brigitte Huber und Stephan Seiler"}