{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68bae2744629f1c6beab737a/68baebdcf8dc6bde385872d9?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"اپیزود 3: غلبه بر استرس: کنترل زندگی قبل از کنترل شدن","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68bae2744629f1c6beab737a/1757080398717-fefca6b2-ddbd-43b3-a989-90c86a838e77.jpeg?height=200","description":"<p style=\"direction: rtl;\"><br></p><p style=\"direction: rtl;\">استرس نه تنها انرژی‌مون رو می‌دزده، بلکه سلامتی‌مون رو هم تهدید می‌کنه.</p><p style=\"direction: rtl;\">در این اپیزود، به این می‌پردازیم که چطور استرس به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی روزمره تبدیل شده و چرا باید جلوی آن ایستاد.</p><p style=\"direction: rtl;\"><br></p><p style=\"direction: rtl;\">این اپیزود راهکارهایی ساده و موثر برای مقابله با استرس و فرسودگی ارائه می‌ده و به شما یادآوری می‌کنه که کنترل زندگی در دستان خودتون است.</p><p><br></p><p>🎧 منبع: TEDx</p><p>🔗لینک: https://www.youtube.com/watch?v=NyyPZJrDfkM&amp;t=353s</p><p><br></p><p>#مدیریت_استرس #سلامت_روانی #فرسودگی #ذهن_آرام #رفاه_روحی #TEDx #پادکست</p>","author_name":"فرهاد فاتحی"}