Schlaf ist kein Projekt, das man „abschließt“ – sondern ein natürlicher Prozess, der Verlässlichkeit, Vertrauen und Zuwendung braucht. Wenn du beginnst, deine persönliche Schlafroutine als Selbstfürsorge zu begreifen, wird sie nicht zur Pflicht, sondern zur Kraftquelle.
Was du brauchst, trägst du längst in dir – dein Körper weiß, wie Schlaf geht. Es geht jetzt nur darum, ihm diesen Raum weiterhin zu schenken.
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