{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68b04e82674c25e0eaef675d/68b952987450e0cb419b77f6?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Loslassen","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68b04e82674c25e0eaef675d/1756975580332-79e1f932-b9fc-4c1d-8b41-a1660a77a017.jpeg?height=200","description":"<p>Wir leben oft im Dauer-Modus: Reizflut, Termine, Gedanken. Und dann wundern wir uns, warum der Körper abends nicht einfach abschaltet. Doch unser Nervensystem funktioniert nicht wie ein Lichtschalter. Es braucht Übergänge – genau wie du. Stell dir dein Nervensystem wie ein Pendel vor, das zwischen Anspannung und Entspannung schwingt. Genau dieses natürliche Gleichgewicht kannst du im Alltag wieder trainieren – mit kleinen, bewussten Pausen. Je öfter du tagsüber loslässt, desto leichter fällt dir das Einschlafen. </p><p> </p><p> So, jetzt wär Schlaf dran. Aber dein Kopf hat andere Pläne? </p><p> <strong>Kein Problem – dafür ist der Sleeptember by Samsung da…</strong> </p><p>  </p><p><br></p>","author_name":"Samsung Austria"}