{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68adb3101ec4fc7576f8d096/69c2e58bd832f1da9335ac6c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Hyrox-special: Allt om stationerna, mjölksyran och pannbenet – Gäst: Emelie Stenros","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68adb3101ec4fc7576f8d096/1774545815382-db71d717-e881-44ed-b175-43a0aa0b86bd.jpeg?height=200","description":"<p><strong>Hyrox-special: Stationerna, taktiken och rätt pannben.</strong> Lina och Hyrox-partnern Emelie guidar dig genom de åtta momenten och delar sina bästa hacks – från broccoli-shots till tävlingsupplägg. </p><p>Nyfiken på hyrox? Då är detta ett avsnitt för dig.</p><p>#Hyrox #Löpning #Hyroxpartner #Löpardrömmar #Träningsglädje #Styrketräning</p>","author_name":"Lina & Jackie"}