{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68a754be352b565deb3a1aed/6970c8739448a95f224e1a5e?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"27. Lyssnarfråga | Varför känner inte jag mina känslor?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68a754be352b565deb3a1aed/1776328809211-e9dbca55-9510-46d2-96f3-7c60903a85ee.jpeg?height=200","description":"<p>I det här avsnittet svarar jag på en lyssnarfråga från någon som beskriver en känsla av att vara helt avstängd, som att livet går på autopilot och känslorna är långt borta.</p><p><br></p><ul><li>Vad betyder det egentligen att vara “avstängd”?</li><li>Varför kroppen och hjärnan ibland stänger ner känslor (som ett skydd)</li><li>Vanliga bakomliggande orsaker?</li><li>Hur det kan kännas i vardagen: tomhet, likgiltighet eller att inte känna igen sig själv</li><li>Små, konkreta steg för att börja återknyta kontakten med sina känslor igen</li></ul><p><br></p><p>Jag delar också perspektiv som kan hjälpa dig förstå att det inte är något “fel” på dig, utan att det här ofta är en intelligent strategi.</p><p>Ett avsnitt för dig som känner dig avstängd, eller för dig som vill förstå någon som gör det.</p><p><br></p><p>Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@Psykoterapipodden</p><p>Skicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.se</p><p>Följ podden på instagram @psykoterapipodden</p><p>Följ Sepideh på instagram @dinterapi.se</p><p>Boka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se</p>","author_name":"Sepideh Hatami"}