Hvorfor føles løping – og spesielt motbakker – så tungt for mange? I denne episoden snakker jeg om hvorfor det ikke alltid handler om dårlig form, men om teknikk som ikke sitter enda.
Jeg deler konkrete tips til hvordan du løper lettere i motbakker med små justeringer i holdning, steg og pust – og hvorfor du må tørre å stå i det som føles tungt en periode for å knekke koden.
For når det først “klikker”, skjer det noe magisk: du bruker mindre krefter, får mer flyt – og begynner kanskje til og med å like motbakker.
Ukens gratis økt i appen er en perfekt start hvis du vil teste dette i praksis.
Trykk på lenken her og kom rett til økten : 10 x 1 min motbakke: https://lopeglad.no/weekly-exercise/7988be78-7058-4ec9-b515-ec2127c1aef4
PS: gjelder uke 15!
","author_name":"elin årseth"}