{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68990b05f9482328d0bd3701/69acaead7036d739025eec62?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"08. Kan du inte släppa taget? Här är varför","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68990b05f9482328d0bd3701/1777158841934-00c4be1b-d2dc-49e8-9ea9-668e329b7c01.jpeg?height=200","description":"<p>Har du svårt att släppa taget om en person eller en situation?</p><p><br></p><p>I det här avsnittet pratar vi om varför det kan kännas nästan omöjligt att gå vidare  och vad som faktiskt händer i hjärnan och nervsystemet när vi fastnar i tankeloopar.</p><p>Jag delar också min egen erfarenhet av att ha svårt att släppa relationer och hur jag sakta har börjat förstå varför.</p><p>Vi pratar om:</p><ul><li>varför hjärnan återupplever gamla situationer</li><li>hur ältande håller känslor “färska”</li><li>The Let Them Theory</li><li>konsten att surrender och släppa kontroll</li></ul><p><br></p><p><strong>Häng med mig utanför podden också!</strong> ✨</p><p>Följ <em>The Kerr Studio</em> på TikTok för uppdateringar, behind the scenes och pepp: <a href=\"https://www.tiktok.com/@lina.kerr?_t=ZN-8zVigllkFmQ&amp;_r=1\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@linakerr</a></p><p>Följ mig, på:</p><ul><li>Instagram: <a href=\"https://www.instagram.com/linakerrouchi/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@linakerrouchi</a></li><li>Pinterest (för moodboards &amp; inspo): <a href=\"https://se.pinterest.com/linakerrouchi/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@linakerr</a></li></ul><p><br></p>","author_name":"Lina Kerrouchi"}