{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"#20 J’ai 42 ans… et je n’ai jamais été aussi bien dans ma peau","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6892138c34f09da0e52ddefb/1781272304002-10f9598d-0409-4f6f-a01a-30b733b81430.jpeg?height=200","description":"

À 42 ans, je peux dire quelque chose que je n’aurais jamais imaginé plus jeune :

Je ne me suis jamais sentie aussi bien dans ma peau.

Pourtant, vieillir peut aussi faire peur.

Le corps change.

Le visage change.

Les enfants grandissent.

Et certaines choses deviennent plus difficiles à ignorer.


Dans cet épisode un peu différent des précédents, je te partage les habitudes qui ont profondément changé mon quotidien ces derniers mois.

On parle protéines, mouvement, périménopause, énergie, fatigue… mais surtout de ce que signifie pour moi bien vieillir.

Un épisode plus personnel, entre copines, autour de la quarantaine et de tout ce qu'elle vient bousculer.


📚 Ressources citées dans cet épisode

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