{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"#10 Les 10 choses que j’ai arrêtées de faire (qui ont tout changé)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6892138c34f09da0e52ddefb/1768316726802-e51365ca-356f-495a-8095-565e2637c625.jpeg?height=200","description":"

Dans cet épisode, je te partage les 10 choses que j’ai arrêtées de faire dans ma vie de maman, au fil des années.


Avec le recul, je me rends compte que beaucoup de mes difficultés ne venaient pas de mes enfants, mais de mes exigences, de mon besoin de contrôle, et de tout ce que je pensais devoir porter seule.

J’ai longtemps fonctionné en mode automatique : tenir la maison, gérer les enfants, penser à tout, anticiper, faire “comme il faut”… jusqu’à me sentir fatiguée, irritable, tendue, parfois au bord de l’explosion.


Dans cet épisode, je parle concrètement de :

– charge mentale et charge domestique,

– rigidité du quotidien,

– fatigue accumulée,

– ajustements simples mais décisifs,

– et de ce que ça change quand on arrête de vouloir tout maîtriser.


Ce sont des prises de conscience issues de mon vécu de maman de trois enfants, et de ce que j’observe aussi chaque jour dans mon travail de coach parentale.

Tu peux t’y reconnaître, piocher ce qui te parle, ou simplement écouter et laisser faire son chemin.


Si cet épisode résonne pour toi, tu peux me le dire en commentaire ou en message privé.

Je lis toujours vos retours, et ils nourrissent la suite du podcast.


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