{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/688b817981182761094cf6ec/697de6fa957c1c04b05e4bad?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"32. Hur andlighet kan öka vår  lycka och mentala hälsa – Själsligt Avklädd & Bästa Livet","description":"<p>I veckans avsnitt av <strong>Själsligt Avklädd</strong> möts vi igen tillsammans med Mathias Hansson och Bästa Livet Podden – den här gången i ett samtal om <strong>mental hälsa, andlighet, meditation och egots roll i vårt mående</strong> ✨</p><p><br></p><p>Kan andlighet vara en väg ut ur depression, stress och ständig prestation? Vad händer i hjärnan när vi fastnar i oro och ältande – och varför verkar närvaro, meditation och känslan av mening göra så stor skillnad?</p><p><br></p><p>Vi pratar om dopamin och rastlöshet i en skärmstinn värld, om default mode network och egots grepp – men också om kärlek, tillhörighet och varför vi mår bättre av att ge än att jaga nästa kick.</p><p><br></p><p>Ett samtal där psykologi möter andlighet, forskning möter personliga erfarenheter – och där vi utforskar hur inre frid faktiskt kan vara en tränings-sak 🤍✨</p><p><br></p><p>För dig som vill förstå dig själv djupare, hitta mer balans i vardagen – och vågar stanna upp mitt i bruset.</p><p><br></p><p>Följ Bästa Livet podden här:</p><p><a href=\"https://poddtoppen.se/podcast/1796589162/basta-livet\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://poddtoppen.se/podcast/1796589162/basta-livet</a></p><p><br></p><p>Följ oss på Instagram <a href=\"https://www.instagram.com/sjalsligtavkladd/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@sjalsligtavkladd</a> 💖</p><p>Se videopodden på <a href=\"https://www.youtube.com/@Serendipity_Self\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">YouTube</a> 💗</p>","author_name":"Mikaela Persson & Dennis Danielsson"}