{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6881f1b52a38d6f5cb37e084/6a5f1a088327d8bdc78cd0a9?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Folge 63:  Raus aus dem Hamsterrad – wie Yoga, Klang und kleine Auszeiten dein Leben verändern können | mit Sina von Dorf Spa","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6881f1b52a38d6f5cb37e084/1790765826420-76edd137-3156-4d1a-9b8f-c3fb4653501c.jpeg?height=200","description":"<p>Entspannung ist kein Luxus – sondern etwas, das wir wieder lernen dürfen.</p><p>In dieser Folge von <strong>„Zeit zum Babble“</strong> spreche ich mit Sina, Gründerin von Dorf Spa. Sie verbindet Yoga, Klang, Massagen und Entspannung zu einem ganzheitlichen Konzept und begleitet Menschen dabei, wieder bei sich selbst anzukommen.</p><p>Sina erzählt, wie sie während der Corona-Zeit den Mut gefunden hat, ihre Leidenschaft weiterzuentwickeln und sich ihren Traum von der Selbstständigkeit zu erfüllen. Wir sprechen über den Wert von kleinen Auszeiten, darüber, warum Entspannung individuell ist und weshalb wir oft viel zu lange warten, bis wir uns selbst wieder wichtig nehmen.</p><p>Ein inspirierendes Gespräch über Selbstfürsorge, Mut, Achtsamkeit und den Weg in ein selbstbestimmteres Leben. </p><p>  </p><p><br></p><p><strong>Shownotes</strong></p><p>Viele Menschen glauben, Entspannung müsse kompliziert sein.</p><p>Dabei beginnt sie oft mit einer bewussten Entscheidung: sich selbst wieder Priorität zu geben.</p><p>In dieser Folge spreche ich mit Sina von Dorf Spa. Als Wellness- und Massagetherapeutin, Yogatherapeutin und Klangpraktikerin begleitet sie Menschen individuell auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Beweglichkeit und Wohlbefinden.</p><p>Gemeinsam sprechen wir darüber, wie aus einer schwierigen Zeit eine neue berufliche Vision entstanden ist und warum kleine Veränderungen im Alltag oft den größten Unterschied machen.</p><p><strong>In dieser Folge erfährst du:</strong></p><ul><li>warum Sina während der Corona-Zeit ihren Weg zum Yoga gefunden hat </li><li>weshalb sie heute überwiegend individuell im 1:1 arbeitet </li><li>warum Entspannung niemals für jeden gleich aussieht </li><li>wie Yoga, Klang und Achtsamkeit sich sinnvoll ergänzen </li><li>weshalb Selbstständigkeit auch bedeutet, Verantwortung zu übernehmen </li><li>welche Fehler sie heute beim Aufbau ihres Business vermeiden würde </li><li>warum digitale Angebote Freiheit schaffen können </li><li>wie Yoga-Retreats Menschen wieder mit sich selbst verbinden </li><li>weshalb kleine Auszeiten oft mehr bewirken als der perfekte Urlaub </li><li>warum wir Entspannung nicht erst dann brauchen, wenn gar nichts mehr geht </li></ul><p>Besonders schön fand ich ihre Haltung:</p><p><strong>Entspannung darf sich deinem Leben anpassen – nicht umgekehrt.</strong></p><p>Eine Folge für alle, die sich nach mehr Ruhe sehnen und gleichzeitig wissen, dass echte Veränderung Schritt für Schritt entsteht. </p><p>  </p><p><br></p><p><strong>Links zur Folge</strong></p><p>Mehr über Sina und ihre Angebote findest du hier:</p><p>www.wanderreiter-Frank.de/ticketshop/ 23-25.10.26 Yoga &amp; Reiten</p><p>dorfspa21.de/links </p><p>YOGA Online: 05b423bb.sibforms.com/serve/MUIFAH8bmLchda9aRYQe6UKWoU7rgEiVPAqW7ZxNyXXkyo-9PsxBUvkJejunwc2iIAv45CkMjeLW3dPHI5e4NCVU2AB3c_vFwfh45Z01ul82A2WfPOPXp_hKk77QgW_rK95C0aPv_9xPMtqmoWFQ2dj914q-q8QHuhb-n3iW6r4AneSikhi53haXjogvmGB9sI1uHsvlwtvf7KYl</p><p>https://www.jordans-untermuehle.de/wellnesshotel-rheinland-pfalz/yoga-hotel/yoga-retreats/</p><p>&nbsp;Adventszauber von 4-6.12.26</p><p><br></p><p>Nicole erreichst du hier:</p><p>Website: <a href=\"https://www.nicolekauer.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.nicolekauer.com</a></p><p>Instagram: @nicole.kauer_mentoring</p><p><br></p><p>Wenn du merkst, dass du nicht einfach so weitermachen willst wie bisher, sondern wirklich verstehen willst, was dich gerade blockiert und was dein nächster Schritt ist:</p><p>Buche dir deinen Klarheitsmoment mit mir:</p><p><a href=\"https://alfima.com/NicoleKauer/dein-klarheitsmoment\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://alfima.com/NicoleKauer/dein-klarheitsmoment</a></p><p>Du musst nichts entscheiden. Aber du darfst anfangen, ehrlich hinzuschauen.</p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Nicole Kauer"}