{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6881f1b52a38d6f5cb37e084/69427c57e0aa901b3366bf1c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Folge 29: SOLOFOLGE - Warum du nicht schläfst – und warum dein Körper recht hat","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6881f1b52a38d6f5cb37e084/1765964875237-daabb52b-ef65-493a-99dd-92534cfc5b26.jpeg?height=200","description":"<p>Du bist müde.</p><p> Und trotzdem kannst du abends nicht einschlafen.</p><p>In dieser Folge spreche ich darüber,</p><p> warum Schlaf kein Technik- oder Willensproblem ist –</p><p> sondern ein ehrliches Feedback deines Körpers.</p><p>Du erfährst,</p><p> warum dein Nervensystem nachts wach bleibt,</p><p> was Kontrolle tagsüber mit deinem Schlaf macht</p><p> und weshalb dein Körper nicht gegen dich arbeitet,</p><p> sondern für dich.</p><p>Diese Folge ist kein Ratgeber</p><p> und keine Sammlung von Einschlaftipps.</p><p>Sie ist eine Einladung,</p><p> deinen Schlaf neu zu verstehen</p><p> und deinem Körper zuzuhören.</p><h3>In dieser Folge geht es um:</h3><ul><li>warum Schlaf Sicherheit braucht – keine Optimierung</li><li>weshalb Loslassen nachts oft schwerfällt</li><li>was dein Alltag mit deinen Nächten zu tun hat</li><li>warum dein Körper ehrlich reagiert</li></ul><h3>Impuls zum Mitnehmen</h3><p>Schlaf ist kein Zustand, den du erzwingst.</p><p> Er entsteht, wenn dein System sich sicher fühlt.</p><p><br></p><p>Für weitere Impulse abonniere den Podcast und lass gerne ein Like da.</p><p><br></p><p>Mehr über mich findest du unter:</p><p>www.nicolekauer.com</p><p>oder auf Instagram @nicole.kauer_mentoring</p>","author_name":"Nicole Kauer"}