Tu le sais. Tu veux dire non. Ton corps te le dit. Et pourtant, tu entends ta propre voix dire « oui, bien sûr » et tu te détestes un peu en raccrochant.
Dans cet épisode de Déblocages Intérieurs, on va au fond des mécanismes qui te font dire oui quand tout ton être crie non.
Pas pour te donner des conseils de développement personnel. Pour comprendre d'abord, parce que comprendre, c'est déjà agir.
Au programme :
-> Pourquoi le « oui » automatique est une réponse de survie câblée dans l'enfance (Bowlby, Ainsworth)
-> Comment la parentification émotionnelle t'a appris que ta valeur dépend de ton utilité (Boszormenyi-Nagy, Winnicott)
-> Ce que le conditionnement de genre vient rajouter par-dessus (Lerner, Hochschild)
-> Pourquoi chaque petit oui donné contre toi entraîne mécaniquement le suivant (Cialdini, van der Kolk)
Et concrètement, tu repars avec trois choses à appliquer dès demain : une question à te poser avant de répondre, une phrase pour gagner du temps, et un outil de la Communication Non Violente de Marshall Rosenberg pour dire non sans couper le lien.
En fil rouge tout au long de l'épisode : comment ce qu'on apprend aux enfants sur le « non » façonne directement ce qu'ils seront capables de dire à l'âge adulte.
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Bibliographie
Attachement
Parentification & vrai self / faux self
Conditionnement de genre & travail émotionnel
Compliance & coût somatique
Assertivité
Communication Non Violente
Philosophie stoïcienne