{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/687ec5ec0de40e9a7c49a67a/6993423db1ca974bbcc321e8?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Chapitre 3 —  Aux racines de mes mécanismes —  L'attachement anxieux","description":"<p>Dans ce troisième chapitre, on plonge dans l’attachement anxieux.</p><p>Pourquoi un simple “vu” peut déclencher une alerte interne ?</p><p>Pourquoi le silence active ton cœur avant même que tu réfléchisses ?</p><p>Pourquoi tu sais rationnellement que “ce n’est rien”… mais ton corps hurle le contraire ?</p><p><br></p><p>Spoiler :</p><p>Ce n’est pas du drama.</p><p>C’est de la neuro.</p><p><br></p><p>On parle :</p><ul><li>d’hyper-activation du système d’attachement</li><li>d’amygdale, de cortisol et de biais de confirmation</li><li>de modèles internes opérants (Bowlby)</li><li>d’incohérence précoce et d’imprévisibilité relationnelle</li><li>d’Instagram comme laboratoire d’ambiguïté</li><li>et surtout : comment réguler sans devenir froid(e)</li></ul><p>Tu n’es pas trop.</p><p>Tu n’es pas cassé(e).</p><p>Tu as un système qui protège le lien avec une intensité folle.</p><p>Et un système, ça se comprend.</p><p>Ça se régule.</p><p>Ça évolue.</p><p>Dans le prochain épisode, on parlera de l’attachement évitant.</p><p><br></p><p><strong>Mes sources : </strong></p><p><br></p><ul><li>John Bowlby — Théorie de l’attachement, modèles internes opérants</li><li>Mary Ainsworth — Strange Situation, styles d’attachement</li><li>Cindy Hazan &amp; Phillip Shaver — Attachement à l’âge adulte</li><li>Mikulincer &amp; Shaver — Hyperactivation du système d’attachement</li><li>Travaux en neurosciences sur l’amygdale (LeDoux), cortisol et régulation émotionnelle</li><li>Recherches sur le renforcement intermittent et circuit dopaminergique (schémas de récompense imprévisible)</li></ul><p><br></p>","author_name":"Louise Verdickt"}