{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"La vérité sur nos émotions - Épisode 2 - La colère : ce feu qu’on a appris à éteindre","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/687ec5ec0de40e9a7c49a67a/1759815159790-9ce7bc88-b6f9-4fa1-9fb7-b5fe0ea0d3af.jpeg?height=200","description":"

Et si ta colère n’était pas un défaut de caractère, mais un message de ton corps ?


Dans cet épisode, on plonge au cœur de la colère, cette émotion qu’on juge, qu’on craint, qu’on refoule… alors qu’en réalité, elle nous parle de nos limites, nos valeurs et nos besoins profonds.


Tu vas découvrir :


On parle de neurosciences, de psychologie ACT, d’injustice, de frustration, de dignité… mais toujours avec des mots simples, vivants et humains.

Un épisode pour réhabiliter cette émotion mal-aimée et retrouver un peu de paix avec ton feu intérieur.



Sources et références :



Sur la nature et la fonction des émotions :



Sur la colère et ses déclencheurs :




Sur la régulation émotionnelle et l’ACT :




Sur la colère, la socialisation:




Sur la régulation émotionnelle et l’apprentissage émotionnel :



","author_name":"Louise Verdickt"}