{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6873cdde132b0fdbd9770d32/689d2070436325e278ff6077?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Retirer le masque, retrouver son vrai visage.","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6873cdde132b0fdbd9770d32/1766150361369-cf9b2c74-e828-4e77-94bf-d4209e148c42.jpeg?height=200","description":"<p>On te dit souvent “sois toi-même”…</p><p>Mais personne ne t’explique pourquoi c’est si dur, ni pourquoi ça te coûte autant d’énergie.</p><p>Et encore moins comment faire.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode de <strong>7%</strong>, je t’emmène derrière les coulisses du faux self,<strong> </strong>ce rôle que tu as appris à jouer pour survivre.</p><p><br></p><p>Tu vas découvrir :</p><ul><li><strong>Le vrai prix</strong> que tu payes en énergie, en relations, en santé mentale, à force de porter ce masque</li><li>Les mécanismes invisibles qui l’ont construit</li><li>Pourquoi tes “parts” protectrices ont peur de te voir redevenir toi</li><li>Les déclencheurs invisibles qui rallument ton rôle sans que tu t’en rendes compte</li><li>Et surtout, le chemin concret pour retirer ce masque petit à petit, sans te mettre en danger</li></ul><p><br></p><p>Je te partage aussi :</p><ul><li>Mes propres moments de rupture où j’ai dû choisir entre rester “parfaite” ou redevenir vivante</li><li>Une méthode simple pour savoir en temps réel si tu agis depuis ton vrai self ou ton faux self</li></ul><p><br></p><p>🎧 Écoute cet épisode si tu veux arrêter de te battre contre toi, et commencer à <strong>exister pleinement</strong>.</p><p><br></p><p>Si ce que je raconte au début sur le 7e Cercle t'intéresse voici les candidatures : <a href=\"https://rebrand.ly/le7ecercle\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://rebrand.ly/le7ecercle</a></p><p>Et sinon suis-nous sur insta sur @Le7eCercle ou sur le mien @jihane.psy.</p><p>Tout sera bientôt dispo sur <a href=\"www.jihaneherizi.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.jihaneherizi.com</a>.</p>","author_name":"Jihane Herizi"}