Episodio 21: Habitar el cuerpo con consciencia
En este episodio hablamos del cuerpo: no solo de las emociones que pueden quedarse atoradas en él, sino también de la capacidad que tenemos de cuidarnos a nosotras mismas cuando estamos atentas. Al final de cuentas, vivimos en contacto constante con nuestro cuerpo, pero casi nunca aprendimos a escucharlo.
En nuestra vida cotidiana, el sistema nervioso percibe los estímulos externos y, después de interpretarlos, envía señales, información y órdenes al cuerpo. Sin embargo, solemos olvidar que esas señales también pueden ser internas, y que tienen mucho que decirnos.
Si aprendemos a escucharlo, el cuerpo no solo nos manda mensajes: también puede transformarse. Así como aprendemos algo a nivel intelectual a través de la repetición, el cuerpo aprende posturas, tensiones y formas de estar a partir de hábitos repetidos. Y, una vez más, es a través de la consciencia que podemos modificar lo que hacemos, cómo nos movemos y cómo habitamos nuestro cuerpo.
En Lo que soy, Lo que elijo, nos inspira la claridad. Nos mueve la aceptación de lo que es, pero también la libertad de construir lo que queremos. Nuestro propósito es acompañarte en ese proceso con herramientas simples, directas y profundamente humanas.
Producido por @Rojovenado
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