In dieser Folge haben wir ganz besonderen Besuch: Kathrin, Bereichsleiterin im Mediterana Bergisch Gladbach, ist bei uns zu Gast.
Wir sprechen mit ihr über das Mediterana, die besondere Atmosphäre des Hauses und natürlich über das Shanti Alma Retreat am 12. September. Was erwartet die Gäste? Was macht diesen Tag so besonders? Und vor allem: Wie gut passen Yoga und Sauna eigentlich zusammen?
Kathrin nimmt uns mit hinter die Kulissen, erzählt uns von der Idee hinter dem Retreat und davon, warum es manchmal genau das braucht: einen Tag raus aus dem Alltag, Zeit für sich selbst und neue Energie für Körper und Kopf.
Das Shanti Alma Retreat findet am 12.09.2026 statt und kann direkt über www.mediterana.de/events-aktionen gebucht werden.
Und weil wir finden, dass so eine Auszeit viel zu schön ist, um sie nur zu erzählen, haben wir in dieser Folge ein ganz besonderes Gewinnspiel für euch:
Wir verlosen 2 Tagestickets für das Shanti Alma Retreat im Gesamtwert von 498 Euro.
So könnt ihr teilnehmen:
1.\tFolgt uns auf Instagram: @die_saunakueche
2.\tFolgt dem Mediterana auf Instagram: @mediterana
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Und schon seid ihr im Lostopf.
Wir wünschen euch ganz viel Glück und vielleicht sehen wir uns am 12. September beim Shanti Alma Retreat.
Teilnahmebedingungen:
*Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird nicht von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Die Teilnahme ist ab 18 Jahren möglich. Der Gewinn besteht aus zwei Tagestickets für das Shanti Alma Retreat am 12.09.2026 im Mediterana Bergisch Gladbach im Gesamtwert von 498 Euro. Eine Barauszahlung des Gewinns ist nicht möglich. Die Tickets sind ausschließlich für das genannte Retreat gültig. Der Gewinn ist nicht übertragbar und kann nicht auf andere Veranstaltungen oder Termine übertragen werden. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Gewinnerin bzw. der Gewinner wird nach Ende des Gewinnspiels per Instagram benachrichtigt.
Jetzt aber erstmal Podcast an, zurücklehnen und mit uns eintauchen in die Welt von Yoga, Sauna, Entspannung und Shanti Alma.
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