{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/685d61a247311de1b6f5e520/696a29e336ab0b52687da1c9?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"BAJA EL RUIDO 🧠 y vuelve a sentirte a salvo","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/685d61a247311de1b6f5e520/1768565158206-b935752a-0ee8-41ed-b1fc-c01799a89293.jpeg?height=200","description":"<p>Hay días en los que el mundo se siente demasiado grande…</p><p> y por dentro vives como si estuvieras en alerta todo el tiempo.</p><p>En este episodio hablamos de cómo recuperar seguridad interna cuando el estrés se vuelve crónico, y de una herramienta simple para dejar de cargar con lo que no controlas y volver a lo que sí puedes guiar.</p><p><strong>En este episodio vas a encontrar:</strong></p><ul><li>Por qué la alarma interna se queda “encendida” sin que lo notes</li><li>Una forma suave de salir del “¿y si…?” y volver a tu centro</li><li>Una herramienta práctica para recuperar agencia en días inciertos</li></ul><p>Si este episodio conecta contigo, te dejamos el episodio <a href=\"SUELTA LO QUEhttps://pod.fo/e/3785fe PESA 🌿\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>SUELTA LO QUE PESA 🌿</strong></a></p><p>Gracias por estar aquí. Este espacio es para acompañarte, calmar y crecer contigo.</p><h2><br></h2><p>#ElClubDeLaBuenaVibra</p><p> #Bienestar</p><p> #CrecimientoPersonal</p><p> #Mindfulness</p><p> #Calma</p><p> #Energía</p><p> #Estrés</p><p> #Ansiedad</p><p> #SaludMental</p>","author_name":"Lucas y Mateo"}