Nosotras explicamos por qué es importante tener metas en pareja: nos ayudan a pensar hacia dónde queremos llegar, nos alinean como equipo, profundizan nuestra intimidad y nos dan una visión compartida del futuro; además, en momentos difíciles funcionan como un “norte” que nos guía. Presentamos el método SMART para fijar metas inteligentes: específicas, medibles, alcanzables (con un lente de compasión y sin buscar perfección), relevantes y con un tiempo límite. Recomendamos elegir un área prioritaria, evitar frases vagas, comunicar y escribir la meta, porque escribirla y compartirla aumenta el compromiso.
Damos ejemplos: mejorar nuestro tiempo de calidad con una sesión semanal de 30 minutos sin distracciones durante tres meses, y transformar el “queremos una casa” en ahorrar mil rupias al mes durante seis meses para el enganche. Invitamos a dividir las metas grandes en pasos pequeños y a compartir dudas en el camino.
00:00 Bienvenida al tema
00:10 Por qué metas en pareja
03:29 Visión y motivación
05:04 Metas SMART explicadas
06:33 Specific y Measurable
07:59 Attainable con compasión
09:30 Relevant y Time bound
10:23 Cómo fijarlas en pareja
12:11 Ejemplo tiempo de calidad
14:34 Ejemplo ahorrar para casa
17:10 Metas grandes en pasos
18:03 Cierre y despedida
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