{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6841a00985330fbf4bdfdb68/690891521c12353455c9e37c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":" Tomasz Sobierajski: Tolerancja to bzdura, którą mylimy z akceptacją | Stan skupienia","description":"<p>„Akceptacja wypływa ze złości, ale o tym się w ogóle nie mówi” – mówi prof. Tomasz Sobierajski w rozmowie z Justyną Nagłowską.</p><p>Czy akceptacja to zgoda na wszystko, czy dorosła decyzja, by przestać się z sobą siłować?</p><p>Czy wdzięczność naprawdę da się wytrenować nawet wtedy, kiedy jest nam najciężej?</p><p>I dlaczego „tolerancja” tak często myli nam się z prawdziwą akceptacją w relacjach, rodzinie i społeczeństwie?</p><p>W tym odcinku usłyszysz o:</p><ul><li>różnicy między tolerancją a akceptacją – dlaczego „lubienie” to za mało, a akceptacja jest „klejem społecznym”,</li></ul><p><br></p><ul><li>akceptacji, która rodzi się ze złości – jak konstruktywnie przejść od frustracji do wewnętrznej zgody,</li></ul><p><br></p><ul><li>wdzięczności jako treningu – prostych, codziennych ćwiczeniach,</li></ul><p><br></p><ul><li>neurobiologii dobrostanu – jak praktykowana akceptacja i wdzięczność wpływają na hormony, sen i regulację emocji,</li></ul><p><br></p><ul><li>radzeniu sobie w kryzysie i żałobie – szukaniu wdzięczności bez unieważniania smutku,</li></ul><p><br></p><ul><li>rodzicielstwie i modelowaniu postaw – dzieci uczą się wdzięczności i akceptacji przede wszystkim z naszego przykładu,</li></ul><p><br></p><ul><li>relacjach, które się kończą – jak znaleźć sens i wdzięczność także po rozstaniu,</li></ul><p><br></p><ul><li>przyjmowaniu i dawaniu komplementów.</li></ul><p><br></p><p>To spokojna, ale bezkompromisowa rozmowa o tym, że akceptacja nie jest rezygnacją, a wdzięczność nie jest lukrowaniem rzeczywistości – to dwie praktyki, które mogą unieść nas przez najtrudniejsze dni.</p>","author_name":"Onet Audio"}