{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6841a00985330fbf4bdfdb68/68e8e4a7de9a2a62c4a4c28e?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Joanna Chmura: 3 kroki jak przestać być własnym wrogiem | Stan Skupienia","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6841a00985330fbf4bdfdb68/1760095515649-a49a0e20-d6f1-496b-b0c6-4324b1100800.jpeg?height=200","description":"<p>„To był moment, w którym poczułam się dorosła i wzięłam odpowiedzialność za swoje życie.” – mówi Joanna Chmura. Czym właściwie jest zmiana: końcem starego czy narodzinami nowego „ja”? Jak przetrwać „cholerny pomiędzy”, kiedy nie widać jeszcze nowego lądu? Czy odwaga to wielkie gesty, czy raczej najmniejszy możliwy krok zrobiony dziś, tu i teraz?</p><p>W tym odcinku usłyszysz:</p><ul><li>dlaczego każda zmiana wymaga zostawienia starej wersji siebie, by zrobić miejsce na nową,</li><li>jak zaufać sobie, gdy nie da się już cofnąć decyzji,</li><li>3 narzędzia na czas życiowego zakrętu,&nbsp;</li><li>dlaczego stabilni ludzie wokół są jak latarnie w sztormie,</li><li>3 pułapki, które spowalniają Twoją zmianę w życiu&nbsp;&nbsp;</li><li>czemu entuzjaści startu, „utrzymujący kurs” i domykający proces są tak samo potrzebni,</li><li>o metaforze szwedzkiej surowości i rejsu promem jako obrazach przejścia,</li><li>jak własne doświadczenia, nawet te najtrudniejsze, mogą stać się kotwicą sprawczości.</li></ul><p>To czuła, ale konkretna opowieść o tym, jak nie utknąć w lęku i jak zamieniać chaos myśli w działanie. Bo może największą odwagą jest wytrzymać „pomiędzy” i zrobić ten jeden najmniejszy krok naprzód.</p>","author_name":"Onet Audio"}