{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/683df67e2780b226c7b1055a/68ff56994bfd27f82d857586?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Trening i Tidsklemma - Episode 9 | Ironman Portugal, Halvfet og Birken 2026","description":"<p>Gjengen snakker om veien videre, treningsmål i 2026 og Ironman i Portugal!</p>","author_name":"Trening i Tidsklemma"}