{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/683578a6998551779f1c96b1/692192e239f2ac6a4f9f4132?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"روش بیان خواسته ها، مرز گذاری و نه گفتن","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/683578a6998551779f1c96b1/1763807809031-ee20ea06-151a-4cc4-b009-3b06a6198c86.jpeg?height=200","description":"<p>اپیزود هشتم پادکست روان دیار: نحوه درست درخواست کردن و بیان خواسته و مرز هام چیه؟ </p><p>چرا \"نه\"&nbsp;گفتن برای یه عده سخته؟ چطور میشه خواسته هامون رو به شیوه درستش بیان کنیم و از مرز هامون حفاظت کنیم؟ </p><p> همیشه موافقت کردن و سکوت در برابر کلام یا رفتاری که مارو ناراحت میکنه چه پیامد هایی داره؟ </p><p> تو این اپیزود به همه این سوالات پاسخ میدیم و روش های بیان خواسته هامون رو یاد میگیریم. </p><p> به روان دیار خوش اومدی💚</p><p><br></p>","author_name":"baran fallah"}