{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/683578a6998551779f1c96b1/688882b7e0a86cc3ab1b3487?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"شناسایی و اصلاح خطاهای ذهنی","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/683578a6998551779f1c96b1/1753776707312-52aefcc8-8ccc-4810-b985-aa3add6a5940.jpeg?height=200","description":"<p>اپیزود ۴ پادکست روان دیار: شناسایی و اصلاح خطاهای ذهنی</p><p> توی این قسمت ۷ تا از پر تکرار ترین خطاهای شناختی رو با هم مرور میکنیم. </p><p> با روش اصلاح کردن و به چالش کشیدن این خطاها آشنا میشیم</p><p> اینکه چطور صدای خودِ منطقی و مشفق خودم رو&nbsp;در برابر صدای غیر منطقی منتقد بالا ببرم</p><p> و چطور عزت نفس سالم تری داشته باشم💪🏻</p><p> کتاب هایی که پیشنهاد میکنم در رابطه با خطاهای شناختی:&nbsp;۱)از حال بد به حال خوب دیوید برنز</p><p> ۲)هنر شفاف اندیشیدن رولف دوبلی</p><p> و در آخر مرسی که زمان با ارزشت رو صرف یادگیری و رشد از طریق پادکست میکنی💚</p><p><br></p>","author_name":"baran fallah"}