{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/682eea92a6fdc699fd86d340/6a310f92d560fec00034bc3f?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"After Run #4 - Martin & Mike","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/682eea92a6fdc699fd86d340/1781599496077-378d60da-d991-4f30-ad87-ec9c4ee5912a.jpeg?height=200","description":"<p>Totgesagte leben länger! Nach einer epischen App-Katastrophe (bei der Martin kurzzeitig wie das Baby von den <em>Dinos</em> klang) sind Mike und Martin wieder am Mikrofon vereint. In dieser After Run Folge lassen die beiden die Hosen runter und blicken auf ein vollgepacktes Lauf-Wochenende zurück.</p><p>Martin berichtet exklusiv von seinem Moderations-Einsatz beim <strong>Glücklauf 2026</strong> in Salzgitter und warum er danach über 1.000 DMs (nicht) beantworten musste. Währenddessen hat Mike das Berliner Bäckerei-Handwerk bei einem 10-Kilometer-<strong>Bakery-Run</strong> an seine Grenzen gebracht – bis zur akuten Magenrebellion. Außerdem im Gepäck: Eine emotionale und herzliche Story über Tochter Mina im Jogger, ein kleiner, aber feiner Rant über die Inklusions-Mentalität bei manchen Großveranstaltungen (Looking at you, Braunschweiger Nachtlauf!) und die große Frage: Geht Martin jetzt unter die Triathleten?</p><p><br></p><h3>🎰 Die Pace &amp; Prost Hausaufgabe für euch:</h3><p>Was glaubt ihr, wie viele Hörer wir im Durchschnitt wirklich haben? Haben wir drei Zuhörer, 300 oder drei Millionen? Droppt euren Tipp auf Instagram unter <strong>@paceundprost. podcast, @runwithmartin oder @micro_kohl</strong> – in der nächsten Folge wird gnadenlos abgerechnet und aufgelöst!</p><p><br></p><h3>Zeitstempel:</h3><ul><li><strong>00:00</strong> – Support aus der Hölle: Warum die letzte Folge wegen einer streikenden App ausfallen musste.</li><li><strong>03:40</strong> – Martins Comeback: Die Rückenschmerzen sind weg und der Nachbar ist im Lauf-Game angekommen.</li><li><strong>05:40</strong> – Mikes wildes Wochenende: Junggesellenabschied, Mofa-Touren und Laser-Tag auf dem Militärgelände.</li><li><strong>06:15</strong> – Der Bakery-Run in Berlin: 10 Kilometer laufen und durchgehend Bäckereien plündern.</li><li><strong>09:15</strong> – Der Glücklauf 2026: Ein fettes Recap aus Salzgitter zwischen Moderation, Musik und dem Organisationsteam.</li><li><strong>16:45</strong> – „Papa, schneller!“: Wie Tochter Mina im Jogger die Herzen (und jede Menge Süßigkeiten) beim Glücklauf eroberte.</li><li><strong>24:15</strong> – Martin geht fremd: Alle Infos zum kommenden Volkstriathlon am Salzgittersee am 2. August.</li><li><strong>28:15</strong> – Der Braunschweiger Nachtlauf-Rant: Ein kritischer und ehrlicher Blick auf Startgebühren, Medaillenpreise und fehlende Empathie für querschnittsgelähmte Kinder.</li><li><strong>36:35</strong> – WM-Tipprunden-Wahnsinn: Warum die Ahnungslosen beim Kick-Tipp immer gewinnen.</li><li><strong>38:10</strong> – Ein echtes Brett für die Inklusion: Mikes positive Erfahrung vom \"Tag der Niedersachsen\" und der Toiletten-Container mit Liege.</li><li><strong>42:05</strong> – Das große Hörer-Rätsel &amp; Ausblick auf die Sommerpause: Schätzt unsere Zahlen und aktiviert verdammt noch mal die Glocke!</li><li><br></li></ul><blockquote><strong>🚨 Nicht vergessen:</strong> Wenn euch Pace &amp; Prost gefällt, lasst uns eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify und Apple Podcasts da, abonniert den Kanal und teilt die Folge mit eurer Lauf-Crew. Prost und bis zum nächsten Mal!</blockquote><p><br></p>","author_name":"Martin"}