Warum ist der Puls beim Laufen bei Hitze plötzlich viel höher, obwohl du gar nicht schneller läufst? Und warum fühlt sich eine lockere Pace im Sommer auf einmal wie hartes Training an?
In dieser Folge geht es um Laufen bei hohen Temperaturen. Was Wärme mit Herzfrequenz und Pace macht, warum dein Körper beim Kühlen zusätzliche Arbeit leisten muss und weshalb langsamer laufen im Sommer kein Rückschritt ist.
Außerdem sprechen wir über Trinken, Elektrolyte, die richtige Tageszeit, Sonnenschutz und die Warnsignale deines Körpers.
Morgens laufen? Abends? Oder mittags bei voller Sonne? Auch darüber reden wir.
Wenn deine Laufuhr im Sommer plötzlich völlig andere Werte zeigt als noch im Frühjahr, ist diese Folge für dich.
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