{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/682eea92a6fdc699fd86d340/69ef88481557b3279de495db?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Mein erster Marathon in Hamburg: Durchfall, Krämpfe und trotzdem ins Ziel","description":"<p>Mein erster Marathon. 42,195 Kilometer durch Hamburg. Nach 16 Wochen Vorbereitung sollte das der große Tag werden.</p><p>Die ersten 23 Kilometer liefen fast perfekt. Dann kamen Toilettenstopps, Durchfall auf dem Dixi ohne Klopapier, Erbrechen, Krämpfe und die Erkenntnis, dass meine Salztabletten zu Hause lagen.</p><p>Trotzdem bin ich weitergelaufen.</p><p>In dieser Folge nehme ich dich mit durch meinen ersten Hamburg Marathon. Vom Wochenende vor dem Start über die unglaubliche Stimmung an der Strecke bis zu den Sprachmemo-Nachrichten meiner Familie, die mich teilweise schon nach wenigen Kilometern zum Heulen gebracht haben.</p><p>Es ist keine Geschichte über eine perfekte Marathonzeit. Es ist die Geschichte darüber, was passiert, wenn beim ersten Marathon fast nichts mehr nach Plan läuft und man trotzdem irgendwann über diese Ziellinie läuft.</p>","author_name":"Martin"}