Wann sollte man am besten laufen? Morgens vor der Arbeit, mittags in der Pause, nachmittags oder doch lieber abends?
Ich habe praktisch jede Tageszeit ausprobiert und festgestellt: Sie haben alle ihre Vorteile und ihre ganz eigenen Probleme.
In dieser Folge geht es darum, warum ein Morgenlauf den Kopf freimachen kann, weshalb Laufen in der Mittagspause überraschend gut funktioniert und warum der Abend für manche perfekt ist und für andere regelmäßig auf der Couch endet.
Auch Leistung, Alltag, Schlaf und Wettkampfvorbereitung spielen eine Rolle.
Am Ende gibt es deshalb nicht die eine perfekte Uhrzeit zum Laufen. Die beste Zeit ist die, die zu deinem Leben passt und die du langfristig wirklich einhalten kannst.
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