{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/682eea92a6fdc699fd86d340/695e85004c8cfced7f8b187e?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"72 Kilometer durchs Dorf – mit Ingo Flamingo","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/682eea92a6fdc699fd86d340/1767802096223-1bcb963d-8e5b-45e5-8823-f47dc351ca22.jpeg?height=200","description":"<p>Heute wird es bunt, laut und verdammt herzlich! In dieser Folge von <em>Pace &amp; Prost</em> begrüßt Martin den wohl auffälligsten Läufer Ostfrieslands: <strong>Ingo Flamingo</strong>. 🦩🍻</p><p>Ingo ist weit mehr als nur ein bunter Typ mit Vokuhila und Schnurrbart. Er ist das Herz vieler Spendenaktionen und hat bewiesen, dass man für ein großes Lauf-Event nicht immer nach Fulda reisen muss – manchmal reicht die eigene Siedlung aus, um über 3.000 Euro für den guten Zweck zu sammeln.</p><p>Wir sprechen über seine „Schnapsidee“, einen eigenen Heartbeat Ultra zu starten, warum ihm authentische Kontakte wichtiger sind als nackte Follower-Zahlen und wie das Laufen ihm geholfen hat, die Bremse vor dem Burnout zu ziehen.</p><p><strong>In dieser Folge:</strong></p><ul><li><strong>00:00</strong> – Intro: Wer ist Ingo Flamingo?</li><li><strong>01:15</strong> – Ingo ohne vs. Ingo mit Flamingo: Der Kult um den Namen</li><li><strong>03:00</strong> – Der Start: Vom Burnout-Prävention zum leidenschaftlichen Läufer</li><li><strong>08:50</strong> – Motivation für Kids: Mit Medaillen und Laufevents begeistern</li><li><strong>11:45</strong> – Ultras &amp; Grenzerfahrungen: Warum der Kampf ab Kilometer 30 süchtig macht</li><li><strong>16:00</strong> – Das Herzensprojekt: Der lokale Heartbeat Ultra in der eigenen Siedlung</li><li><strong>23:55</strong> – Intersport Run Team: Markenbotschafter und neue Freundschaften</li><li><strong>26:30</strong> – Der „Laufhaufen Ostfriesland“: Ein Netzwerk für echte Laufverrückte</li><li><strong>33:15</strong> – Laufen für den guten Zweck: Movember, Transplant Kids &amp; Tierheime</li><li><strong>44:00</strong> – Kult-Moment: Die Autogrammstunde beim Dorfflohmarkt</li><li><strong>48:00</strong> – Moderation &amp; Entertainment: Den Spirit an die Läufer zurückgeben</li></ul><p>Eine Episode voller Tatendrang, Herzblut und der klaren Botschaft: Guckt öfter mal nach links und rechts über den Tellerrand!</p><p>🎧 Hör rein, folge uns und lass eine Bewertung da! 👉 Instagram: @runwithmartin, @paceundprost.podcast &amp; @ingo_flamingo 💬 Themenvorschläge? Schreib mir bei Insta oder in die Kommentare.</p><p><br></p><p>#PaceUndProst #IngoFlamingo #HeartbeatUltra #LaufhaufenOstfriesland #LaufenVerbindet #GuterZweck #Spendenlauf #RunningCommunity #Laufmotivation</p>","author_name":"Martin"}