{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/682d7b1ef1e6dabeea1c4bac/6843158ff47b55b37a4c2d28?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Fart, fokus og løpeglede – med Salum A. Kashafali og Robert Hisdal","description":"<p>I denne episoden møter du to svært inspirerende løpere:</p><p> <strong>Salum A. Kashafali</strong>, verdens raskeste parautøver og paralympisk mester – og <strong>Robert Hisdal</strong>, tidligere proffløper som fortsatt vinner løp i sin aldersklasse.</p><p>🏃‍♂️ Sammen deler de:</p><ul><li>Hvordan Salum trente seg til verdensrekord på 100 meter, til tross for synshemming</li><li>Roberts erfaringer fra toppidrett og hvordan han fortsatt presterer i løp i dag</li><li>Mentale og fysiske strategier som gir resultater – uansett nivå</li><li>Smarte treningsprinsipper og tips til deg som vil begynne å løpe eller bli bedre</li></ul><p>Dette er en energisk og lærerik episode om <strong>motivasjon, disiplin og løpeglede</strong> – for både nybegynnere og erfarne løpere.</p><p>🎙️ Trykk play – og la deg inspirere!</p><p><br></p><p><strong>Salum Ageze Kashafali</strong>&nbsp;(født 1993) er en&nbsp;<a href=\"https://no.wikipedia.org/wiki/Den_demokratiske_republikken_Kongo\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">kongolesiskfødt</a>&nbsp;<a href=\"https://no.wikipedia.org/wiki/Norge\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">norsk</a>&nbsp;<a href=\"https://no.wikipedia.org/wiki/Friidrett\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">friidrettsutøver</a>&nbsp;som konkurrerer i&nbsp;<a href=\"https://no.wikipedia.org/wiki/Sprintl%C3%B8p\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">sprintløp</a>. Han ble verdensmester på 100 meter under&nbsp;<a href=\"https://no.wikipedia.org/wiki/Para-VM_i_friidrett_2019\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Para-VM i friidrett 2019</a>, og han ble paralympisk mester på 100 meter under&nbsp;<a href=\"https://no.wikipedia.org/wiki/Paralympiske_sommerleker_2020\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Paralympiske sommerleker 2020</a>&nbsp;i&nbsp;<a href=\"https://no.wikipedia.org/wiki/Tokyo\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Tokyo</a>&nbsp;med tiden 10,43. Det gjør Salum til tidenes raskeste paralympier på 100 meter noensinne, uavhengig av funksjonsnedsettelse.</p>","author_name":"Ignoratus Management"}