{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/682d7b1ef1e6dabeea1c4bac/683a3a3d5b56407fa4241d74?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Rune og Robert med gode løpetips fra studio","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/682d7b1ef1e6dabeea1c4bac/1748646039509-d443b477-04d6-4718-a92c-5dfa51c10a9b.jpeg?height=200","description":"<p>🎧 Veien til pers – med Robert Hisdal</p><p>I denne episoden av Veien til pers har Rune Åbø med seg en svært merittert gjest: Robert Hisdal, en av Norges mest erfarne og suksessrike løpere. Samtalen dykker ned i hvordan Robert gir videre metoder og prinsipper han har brukt for å holde et skyhøyt nivå gjennom mange år til oss og Rune.</p><p><br></p><p>Her får du høre om:</p><ul><li>Hvordan vi kan strukturere treningsukene våre</li><li>Viktigheten av kontinuitet og skadeforebygging</li><li>Ernæring og restitusjon for å prestere optimalt</li><li>Mentale strategier for konkurranser og trening</li></ul><p><br></p><p>Tips til hvordan mosjonister og ambisiøse løpere kan bruke metoder fra toppidretten i sin egen hverdag</p><p>Enten du er fersk i løpeskoene eller jager nye personlige rekorder, vil du finne masse inspirasjon og konkrete råd i denne episoden. Robert og Rune byr på ærlige refleksjoner, erfaringer fra løpebanen – og ikke minst motivasjon til å fortsette veien mot din egen pers.</p>","author_name":"Ignoratus Management"}