Hvor mye tid bruker du egentlig på telefonen og sosiale medier og hvordan påvirker det deg?
Vi lever i en digital verden hvor vi konstant har tilgang til informasjon, underholdning og stimuli.
Men hvilke konsekvenser kan dette ha for konsentrasjonen, den mentale helsen og relasjonene dine?
I ukens episode snakker jeg om hvorfor det er viktig å ta sin digitale hygiene på alvor,
og hvordan du kan lære å samarbeide bedre med hjernen og kroppen i en stadig mer digital hverdag.
Her er linken til podkast episoden som inspirerte ukens tema, klikk på linken under så kommer du rett til Youtube versjonen.
Neuroscientist's Guide To 10X Your Focus & Memory | Dr Sahar Yousef | FO559 Raj Shamani
Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg,
ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.
","author_name":"Isabelle Engelhart Corneliussen"}