{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6821e8bd182b2144af446699/6a7c3ab37cf3c58886783aa9?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"WOD:ar du bara?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6821e8bd182b2144af446699/1786526375207-4a8ce6f6-7e74-4706-a955-18bbdfd11cf8.jpeg?height=200","description":"<p>Varför räcker det inte att bara köra dagens WOD och hoppas på det bästa? Hugo gästar och förklarar hur genomtänkt programmering faktiskt gör dig bättre – medan Fredrik fortfarande försöker förstå vad fan det står på tavlan.</p>","author_name":"Micke & Johan"}