{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6821e8bd182b2144af446699/6a7344e8ca067b295bc15cc5?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Bärs, piskor & träningsmoral","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6821e8bd182b2144af446699/1785939152185-5df21810-624d-4825-ad18-20cc6812f6e4.jpeg?height=200","description":"<p>Semestern är slut, kroppen gör ont och motivationen verkar vara kvar vid Medelhavet. Vi snackar ölens baksida, kaffets makt, konsten att träna ändå – och varför double under crossovers bör utföras med rejält säkerhetsavstånd.</p>","author_name":"Micke & Johan"}