{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/681f705c58009636d589d4b8/6863cb00cc507bdab61805fd?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Désaccordé #4 - Construire une routine saine","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/681f705c58009636d589d4b8/1751370443886-a891c906-165f-4223-bddd-f3ec9fa6bae9.jpeg?height=200","description":"<p>Ma nouvelle formation gratuite \"Se mettre à la prod\"</p><p><a href=\"https://swanderbeats.com/pages/se-mettre-a-la-prod\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://swanderbeats.com/pages/se-mettre-a-la-prod</a></p><p><br></p><p>Tous mes autres services :</p><p><a href=\"https://www.swanderbeats.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.swanderbeats.com/</a></p><p><br></p><p>Suis moi sur Instagram :</p><p><a href=\"https://www.instagram.com/swanderbeats/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/swanderbeats/</a></p><p><br></p><p>Ma chaîne YouTube :</p><p><a href=\"https://www.youtube.com/@swandervod\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.youtube.com/@swandervod</a></p><p><br></p><p>Dans ce quatrième épisode, je vous explique comment créer une routine saine et agréable en fonction de soi, de ses contraintes et de ses objectifs. Je vous apprends à découper une loop comme un boucher, je fais de l'autopub, et je vous parle d'un album que je kiffe. J'en profite pour vous lâcher un concours sympa pour gagner des samples.</p><p>Bisous.</p>","author_name":"Swander"}