Der Drucker streikt, der Schlüssel fehlt – und plötzlich ist die Laune der ganzen Familie im Eimer. Warum bringen uns Kleinigkeiten manchmal so auf die Palme? Und sind es überhaupt Kleinigkeiten?
Fanny und Berni sprechen in dieser Episode über Alltagswut, berechtigten Ärger und den Moment, in dem andere den Preis für unseren Stress zahlen. Hilft Dampfablassen? Was bringt eine Pause? Und wann braucht es weniger Selbstbeherrschung und mehr Veränderung im Alltag?
Studien:
Krizan & Hisler (2019): Schlafmangel und Ärger https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30359072/
Kjærvik & Bushman (2024): Dampfablassen und Erregung https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38518585/
Hinweis zu Daniel Kahnemanns System 1 und 2: In der Episode haben wir den Mandelkern und den präfrontalen Cortex als Beispiele herausgegriffen. In Kahnemanns Denken sind die beiden Systeme nicht mit konkreten Strukturen im Gehirn verbunden, sondern dienen eher als Denkhilfe dafür, dass unser Gehirn in unterschiedlichen Modi arbeitet – unter Stress eben tendenziell im Modus 1, also schnell, unwillkürlich, emotional und intuitiv.
Nachlesen kannst du das zum Beispiel hier.
","author_name":"Fanny Jimenez – Psychologin und Wissenschaftsjournalistin "}