Die Nachricht "War der Abend gestern anstrengend!" landet statt im privaten Chat mit deinem Partner im Gruppenchat mit den Freunden, die gestern Abend bei euch zu Gast waren. Autsch. Los geht das Gedankenkarussel, und in deinem Kopf ist die Freundschaft damit schon vorbei. Warum geraten wir so schnell in Panik? In dieser Folge von NEVER MIND geht es um Katastrophendenken und die Frage, wie aus einer unklaren Situation eine bedrohliche Zukunft wird.
Fanny erklärt, was psychologische Forschung über die Deutung mehrdeutiger Situationen zeigt, warum Sorgen beim Problemlösen sogar stören können und welche Rolle körperliche Anspannung spielt. Wie lässt sich hilfreiche Vorbereitung von einer endlosen Gedankenkette unterscheiden? Und welche Fragen helfen dabei, die eigene Einschätzung genauer zu prüfen?
Studien:
Würtz et al. (2026): Interpretationsverzerrungen und Angst
Hirsch und Mathews (2012): Wie übermäßige Sorgen entstehen können
Llera und Newman (2020): Sorgen und Problemlösen
Jamieson et al. (2012): Körperliche Anspannung anders einordnen
Fodor et al. (2020): Metaanalyse zu kognitiven Bias-Trainings bei klinisch relevanter Angst/Sorge
","author_name":"Fanny Jimenez – Psychologin und Wissenschaftsjournalistin "}