{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6810ec7acea6682986034f71/6810ec9d9704d99f840cde0b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"BONUSFOLGE Emotional Eating: Heißhunger und Stress-Essen vermeiden","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6810ec7acea6682986034f71/1f2e338dd7dd24d41bfd088203d1743e.jpg?height=200","description":"<p>In dieser Bonusfolge ist Fanny wieder zu Gast bei Serdar Deniz, im Podcast <a href=\"https://fettucation.podigee.io/47-new-episode\">\"FettUcation\".</a> Serdar wog 125 Kilogramm, als er beschloss: Jetzt reicht es. Seine Abnehmreise seither dokumentiert er einmal die Woche und bietet allen, die sich mit dem Thema befassen möchten, einen hilfreichen, sicheren und schamfreien Raum dafür. </p><p>In dieser Bonusfolge geht es unter anderem um folgende Themen:</p><ul>\n<li>Was Emotional Eating mit der Evolution zu tun hat, und welche Auswirkungen dies für unser heutiges Essverhalten mit sich bringt.</li>\n<li>Warum wir alle in die \"Falle\" des emotionalen Essens tappen und wie wir uns dessen im ersten Schritt bewusst und im zweiten Schritt im besten Fall daraus lösen. </li>\n<li>Von bewusstem Essen bis hin zu Achtsamkeitspraktiken: Welche Strategien helfen, eine gesunde Beziehung zu Nahrung und Emotionen aufzubauen.</li>\n</ul><p><br></p><p>Alle Episoden und Infos zu Serdars Podcast \"FettUcation\" findet ihr <a href=\"https://linktr.ee/fettucation\">hier</a>.  </p>","author_name":"Business Insider"}