{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6810ec7acea6682986034f71/6810ec9cf7d552efdced42ea?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Vorsätze, Ziele, Träume: Wie geht man sie richtig an?","description":"<p>Neues Jahr, neues Glück. Endlich mehr Sport machen, eine neue Sprache lernen, mehr Me-Time. Doch damit aus Träumen und Wünschen Ziele werden, muss sich einiges ändern, zuallererst im Kopf. Aber was genau? Darüber sprechen wir bei Never Mind – dem Psychologie-Podcast von Business Insider.</p><p>Shownotes:</p><p>Wenn-Dann-Pläne: https://www.researchgate.net/publication/237994123_Wenn-Dann_Plane_eine_effektive_Planungsstrategie_aus_der_Motivationspsychologie und https://www.forschung-und-lehre.de/karriere/mit-dem-wenn-dann-prinzip-die-eigenen-ziele-besser-erreichen-171</p><p>Die SMART-Methode zum Setzen gehirnfreundlicher Ziele: https://wpgs.de/fachtexte/smart-ziele/</p><p>Die mentale Strategie WOOP von Motivationspsychologin Gabriele Oettingen:  https://www.uni-hamburg.de/newsroom/nachgefragt/2018-02-01-woop-oettingen.html</p><p>Zum Weiterlesen/Weiterhören: https://podcastnotes.org/huberman-lab/episode-55-the-science-of-setting-achieving-goals-huberman-lab/</p><p>Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@businessinsider.de. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.</p><p>Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez/Derman Deniz, Produktion: Wake Word GmbH</p><p>Impressum: https://www.businessinsider.de/informationen/impressum/</p><p>Datenschutz: https://www.businessinsider.de/informationen/datenschutz/</p>","author_name":"Business Insider"}