Tänk att vakna med energi och faktiskt längta efter dagen.
Att ha ork kvar efter jobbet, känna dig mer närvarande och få lust att göra det där du annars skjuter upp.
Men hur tar man sig dit när man fastnat i trötthet, extra kaffe och vanor som är svåra att bryta?
I det här avsnittet berättar jag hur jag själv hamnar i den där spiralen och vad jag gör för att hitta tillbaka.
Vi pratar om maten, rörelsen och tankarna vi bär med oss och hur du börjar bygga rutiner som fungerar även när motivationen sviker och vardagen kommer emellan.
Du får konkreta sätt att se över dina vanor, enkla övningar för ditt mentala välmående och inspiration att ta ett första steg som känns möjligt för just dig.
För du ska orka leva också.
Och du behöver inte förändra hela ditt liv på måndag för att börja ta hand om dig själv idag.
Välkommen till Mazza Snack – podden där vi växer tillsammans.
","author_name":"Pascal Mazza"}