Denne episoden ble litt annerledes enn jeg hadde sett for meg for noen dager siden.
Høsten min har begynt å fylle seg opp. Jeg er i gang med å skrive ny bok om høytfungerende utbrenthet, jeg følger opp høstens runde av Trygg & Sterk.
For noen dager siden merket jeg at det begynte å bli litt mange åpne faner i hodet. Tankene gikk litt mer på høygir enn de pleier, og jeg kjente på det mentale stresset som gjerne kommer når vi prøver å få plass til litt for mye på én gang 😅 Så gjorde jeg en øvelse som hjalp meg til å få både mer ro og et nytt perspektiv. Og etterpå ble det ganske tydelig for meg at jeg trengte å gjøre en liten endring.
I denne episoden forteller jeg om beslutningen jeg har tatt for høsten, hva som skjer videre med podcasten nå, og litt om det som kommer i Overskuddsliv fremover.
Jeg forteller også om øvelsen som hjalp meg et steg i riktig retning. Den har jeg nå laget som en gratis liten pakke til deg, sammen med tre enkle øvelser for vagusnerven 🩷
🎁 Få gratispakken med hypnose for stress + 3 vagusøvelser:
https://www.psykologliv.no/stresshypnose
💌 Meld deg på Fredagsposten og få refleksjoner, tips og inspirasjon fra meg gjennom høsten:
https://www.psykologliv.no/fredagsposten
🌿 Vil du prøve Overskuddsliv gratis?
","author_name":"psykologspesialist Liv Selland"}