Du kan ha en partner som bidrar mye hjemme – og likevel kjenne at det er du som bærer mest i hodet.
Du er den som husker, følger opp, planlegger, ser hva som mangler og ligger et par steg foran. Alt det usynlige arbeidet som gjør at hverdagen går rundt, kalles gjerne det tredje skiftet.
Og nettopp fordi dette arbeidet er så lite synlig, er det lett å undervurdere hvor mye kapasitet det faktisk tar.
I denne episoden snakker jeg om hvorfor det tredje skiftet kan bli så mentalt belastende, hvorfor det så ofte faller på kvinner, og hvordan det kan bidra til stress og utmattelse. Jeg deler også hva jeg selv oppdaget da jeg begynte å se nærmere på hvordan dette ser ut hjemme hos oss – og noen konkrete grep som kan gjøre belastningen litt lettere.
Kanskje vil du også oppdage noen av de «åpne fanene» du går rundt med uten å ha tenkt over dem før.
💌 Fredagsposten
Vil du ha en liten ukentlig refleksjon fra meg om stressmestring, nervesystem og det å leve et godt liv med mer overskudd?
👉 Meld deg på Fredagsposten her:
🌿 I Overskuddsliv-appen finner du også øvelsen Kirtan Kriya, som jeg nevner i episoden.
","author_name":"psykologspesialist Liv Selland"}