{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/680a31fc33604afdc213d1aa/6aa276bc7d9d1b1678ab765d?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#86 🔒 Når hvile gir grubling, dårlig samvittighet og stress ","description":"<p>Når kroppen trenger hvile, tenker vi gjerne at løsningen er å gjøre mindre og være mer i ro. Men hva skjer når dagene på sofaen i stedet fylles med grubling, dårlig samvittighet, uro og tanker om at du kanskje aldri blir bedre?</p><p><br></p><p>Mange som er syke av stress, utmattet eller sykmeldt kjenner nettopp på dette: Kroppen trenger pause, men hodet får ikke nødvendigvis hvile av den grunn.</p><p>Så hva gjør vi når hvilen i seg selv begynner å kjennes vanskelig? Og hvordan finner vi en bedre balanse uten å presse oss for mye?</p><p>Det snakker jeg om i denne episoden.</p><p><br></p><p>🎧🌸 Denne episoden finner du i Overskuddsliv-appen. <a href=\"https://www.psykologliv.no/overskuddsliv\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Prøv appen gratis og uforpliktende i 7 dager.</a></p>","author_name":"psykologspesialist Liv Selland"}