Har du noen gang lagt deg på sofaen fordi du er helt utslitt, men kjent at kroppen fremdeles er påskrudd, og du bare ikke får hvile?
I denne episoden snakker jeg om hvorfor dette skjer, og hvorfor mange av oss lever store deler av hverdagen i det jeg kaller gul sone: vi fungerer, leverer og får ting gjort, men nervesystemet er likevel litt på vakt.
Du får høre om:
Jeg deler også konkrete måter du kan hjelpe kroppen med å forstå: Nå er jeg trygg nok. Nå kan jeg slippe litt.
Sammen med denne episoden legger jeg ut en ny selvhypnose i Overskuddsliv-appen: Det er trygt å hvile nå. Den er laget for deg som kjenner at kroppen fortsatt tror alt haster, selv når du egentlig kan ta pause.
Og hvis du kjenner deg igjen i å leve mye i gul sone, er dette også noe vi jobber mer i dybden med i kurset Trygg & Sterk 🌻
Du kan lese mer og sette deg på venteliste her:
🎧 Alle episodene av denne podcasten finner du i Overskuddsliv-appen!
Takk for at du lytter til Overskuddsliv!
Dersom du liker episoden og podden, setter jeg stor pris på en 5 ⭐ tilbakemelding 🙏🏼
","author_name":"psykologspesialist Liv Selland"}